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蜂蜜作為一種營養(yǎng)豐富的天然滋補食品，不僅甘甜可口，還能美容養(yǎng)顏，備受女性朋友青睞。那么女性朋友怎么吃蜂蜜比較好呢?跟田野牧蜂一起了解一下吧。
1、 沖泡蜂蜜水
沖泡蜂蜜水是諸多女性朋友選擇的吃法，但是在沖泡蜂蜜水的時候很多女性朋友有一個誤區(qū)，就是用開水沖泡，然后放溫以后再喝。這種做法其實是不準確的，因為蜂蜜中含有豐富的活性物質，這些物質遇到高溫會喪失營養(yǎng)價值。因此最好用40度左右的溫水沖泡，這樣不會造成蜂蜜中的營養(yǎng)成分流失。
2、 用蜂蜜拌水果沙拉
蜂蜜與水果是不得不說的最佳拍檔，每天適當的吃點水果對身體是有諸多好處的。水果沙拉是諸多女性朋友的最愛，大家在拌水果沙拉的時候可以用自己喜歡的蜜種代替沙拉，因為蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質豐富，與水果搭配在一起營養(yǎng)更全面，在口感上也讓人回味無窮。
3、 與牛奶搭配食用
牛奶被譽為白色血液，含有豐富的維生素和礦物質，與蜂蜜搭配可謂是錦上添花，對于痛經的女性朋友來說更是雪中送炭。這源于蜂蜜中含有的鎂元素可以舒緩情緒，牛奶中的礦物質能夠舒緩疼痛，喝一杯蜂蜜牛奶，為痛經期的你送去滿滿溫暖。
4、 蜂蜜加檸檬
檸檬含有豐富的維生素、檸檬酸、磷等營養(yǎng)成分，可以防止黑色素沉著。蜂蜜中含有的小分子物質可以很好的滋潤肌膚，調節(jié)內分泌。常喝蜂蜜檸檬水不僅可以滋潤肌膚，還能淡化斑點。
