產(chǎn)品詳情
蜂蜜牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能美容養(yǎng)顏，不少女性朋友在喝牛奶的時(shí)候喜歡加點(diǎn)蜂蜜，感覺(jué)別有一番滋味，而且還能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。接下來(lái)我們就來(lái)看一下睡前喝蜂蜜牛奶有什么作用吧。
睡前半小時(shí)左右喝一杯蜂蜜牛奶有助于睡眠，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、磷、鈣、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，可以很好的滋潤(rùn)大腦神經(jīng)，抑制大腦神經(jīng)的思維活動(dòng)，牛奶中的鈣物質(zhì)可以舒緩情緒，由此可以在一定程度上促進(jìn)睡眠，提高人們的睡眠質(zhì)量。
而且晚上還是吸收鈣物質(zhì)的最佳時(shí)間，在睡前喝一杯蜂蜜牛奶有助于人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收和利用，尤其是蜂蜜中含有一些可以促進(jìn)鈣吸收的微量元素，有助于人體充分吸收和利用牛奶中的鈣物質(zhì)，可以維持血鈣的穩(wěn)定和平衡。此外蜂蜜中還有葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中富含各種微量元素和礦物質(zhì)。睡前喝蜂蜜牛奶，讓人體有一個(gè)吸收和利用這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)間，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，提高身體素質(zhì)。
只不過(guò)在做蜂蜜牛奶的時(shí)候，大家一定要注意牛奶的溫度。因?yàn)榉涿壑械幕钚晕镔|(zhì)遇到高溫會(huì)喪失活性，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。最好用40度左右的溫牛奶，這樣更有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
