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喝老化水千滾水，有害？
有*家列舉了日常五類對人體有害的水:“1.老化水:有*物質(zhì)會隨著水的儲存時間延長而增加。2.千滾水:久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,形成機(jī)體缺氧。3.蒸鍋水:通過多次反復(fù)運(yùn)用的蒸鍋水,亞**鹽濃度很高。4.不開的水:含有*化物。5.從頭煮開的水?！睂φ账^的五類有害水，人們?nèi)缤刻於荚诤取?
水不宜反復(fù)燒開飲用
*家說,在較為潔凈的環(huán)境中(如人們家中、工作場所),一杯山泉水放置數(shù)小時,觸摸空氣中的細(xì)菌是有限的,并且**鹽在細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)換為對人體有害的亞**鹽,這個轉(zhuǎn)化的過程絕非數(shù)小時即可完結(jié)。蒸鍋水對人體發(fā)生的*康影響與此類似。
而對沒開的水不能喝這一說法,*家也指出,自來水加熱燒開后,游離余*得以蒸發(fā),因而,自來水燒開后再飲用更有益于*康。別的,關(guān)于從頭煮開的水、千滾水這兩類水,*家認(rèn)為,其實也并非網(wǎng)傳那樣危*嚴(yán)重。人們接自來水燒開飲用,鋁壺內(nèi)壁罕見水垢,飲水機(jī)反復(fù)燒水,內(nèi)壁也罕見水垢。這是由于自來水、桶裝水所含鈣、鎂離子的總濃度比較農(nóng)村地區(qū)井水要低,反復(fù)燒開后,水的硬度改變也不非常明顯。
應(yīng)養(yǎng)成好的喝水習(xí)氣
“健*的水其實就在你我身邊。”*家表示,清潔的、契合*家飲用水標(biāo)準(zhǔn)的山泉水,都可以稱之為“*康的水”。*家一起提醒,長時間只喝瓶裝純凈水或瓶裝礦泉水的做法,徹底沒有必要。并且,常年只喝某種礦泉水或某種礦物質(zhì)水,還有或許形成體內(nèi)部分礦物質(zhì)蓄積,不利于*康。
人們應(yīng)養(yǎng)成哪些喝水的好習(xí)氣?*家提醒,人們更好養(yǎng)成定時飲水的習(xí)氣,主張每天至少喝四次水:早晨起床后喝一杯溫山泉水,可減弱變稠的血液,有利排出體內(nèi)*素,光滑腸道,有利于排便;上午10時和下午4時左右各喝一次水,以彌補(bǔ)上午和下午活動耗費(fèi)的水分;晚上寢息前1小時內(nèi)喝一次水,以彌補(bǔ)夜間睡眠耗費(fèi)的水分。
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