荷蘭埃因霍芬理工大學（Eindhoven University of Technology）的一份研究表明，在辦公室安裝個性化、可調(diào)式照明，可以讓員工平均睡眠時間延長26分鐘。

　　研究中，在更冷更亮的照明、且對光照強度和色溫能實現(xiàn)控制的環(huán)境中，員工報告說睡眠持續(xù)時間有所改善。

　　辦公室員工首先在隨機選擇的照明環(huán)境中待3周，然后在接下來的幾周待在新的實驗環(huán)境中。對照組的員工接受的是平均照度500勒克斯、中性白光的標準辦公室照明，而試驗組的員工接受的是不同色溫和強度的動態(tài)照明。這些燈是根據(jù)受試者的年齡定制的。

　　研究人員測量接近眼睛的光線時發(fā)現(xiàn)，個性化組的員工在清晨表現(xiàn)出較高的照度水平，桌面和眼睛附近的色溫水平也更高。

　　據(jù)報道，在個性化組中，平均睡眠時間延長了26分鐘。

　　為了驗證研究結(jié)果，研究人員將進行進一步的詳細分析，以控制潛在的變量，如光敏感度、一般睡眠質(zhì)量和評估期以及光記錄儀測得的實際光照。

　　目前的研究結(jié)果只作參考，因為還沒有定論。不過，這表明了個性化的重要性。

　　另一個發(fā)現(xiàn)是對光強度和色溫的觀點存在多樣化。該小組報告說，調(diào)查結(jié)果“清楚地表明需要個人控制”。

　　“我們了解到，即使個人控制只是偶然發(fā)生，用戶也會喜歡設(shè)置燈光情景的功能。”

　　在研究中，只有極少數(shù)參與者會意識到光對敏感度、健康或生產(chǎn)力提高有影響。如果可以控制的話，大多數(shù)參與者會將光調(diào)到舒適的程度。