日前，丹麥進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，檢測(cè)晝夜節(jié)律燈對(duì)睡眠的影響。

日前，丹麥進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，檢測(cè)晝夜節(jié)律燈對(duì)睡眠的影響。

在奧胡斯大學(xué)醫(yī)院和哥本哈根大學(xué)醫(yī)院的神經(jīng)病房，安裝了一種專門(mén)調(diào)制的晝夜節(jié)律燈，這些燈在晚上時(shí)去除了藍(lán)色波長(zhǎng)，產(chǎn)生琥珀色調(diào)。

在這些燈下工作的26名護(hù)士報(bào)告說(shuō)，她們的睡眠質(zhì)量比使用常規(guī)白色照明的對(duì)照組更好。所有的護(hù)士每周至少要上一次夜班。

據(jù)悉，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是醫(yī)院與總部位于奧胡斯的chromaviso合作開(kāi)展的，由后者提供人因照明系統(tǒng)。

這項(xiàng)最新的丹麥研究本身并不能完全證明消除藍(lán)光后的睡眠效果。正如奧胡斯臨床護(hù)理專家leanne langhorn所說(shuō)，“我們?cè)谘芯恐惺盏搅瞬煌姆答?，因此，結(jié)果并不明確”。

然而，綜合所有的反饋，晝夜節(jié)律系統(tǒng)確實(shí)誘發(fā)了更好的睡眠模式，夜間避免藍(lán)光頻率可以幫助睡眠。

leanne langhorn表示，“暴露于晝夜節(jié)律照明的護(hù)士普遍會(huì)有更好的睡眠，她們更容易入睡，睡眠也更平靜。與對(duì)照組相比，她們通常早上醒來(lái)更容易，在晝夜節(jié)律照明三天后，感覺(jué)精力更充沛。 ”

但是，在這項(xiàng)研究中，一些護(hù)士報(bào)告說(shuō)，琥珀色的晝夜節(jié)律燈讓她們?cè)谝拱鄷r(shí)感到疲倦，因?yàn)樗齻冊(cè)谝拱鄷r(shí)需要保持清醒。

哥本哈根大學(xué)醫(yī)院的護(hù)士lone mathiesen說(shuō)，有一些人在晚上感到疲倦，因?yàn)樗麄冃枰坠獾拇碳ぁ?因此，根據(jù)需要，她們?cè)诹硪粋€(gè)房間開(kāi)了一盞白燈。（編譯：ledinside james）