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哄孩子睡覺(jué)的最有效方法
發(fā)布日期：2016-11-30
1 睡前程序，是指寶寶睡覺(jué)前你讓他做的一系列事情。盡早為寶寶建立一套睡前程序，有助于讓他明白一做這些事情就是該睡覺(jué)了。睡前程序可以很簡(jiǎn)單，包括給寶寶換尿布、唱搖籃曲、親吻擁抱他等等。
2 晚上，即使寶寶醒著，你也千萬(wàn)不要和他玩。把燈關(guān)掉或調(diào)暗，盡量減少各種聲音，不要和他說(shuō)太多話。慢慢地，寶寶就能明白晚上是睡覺(jué)時(shí)間了。
3 在頭6-8周，大多數(shù)寶寶保持清醒的時(shí)間，一次也就是2小時(shí)左右。如果你隔太久才讓寶寶睡覺(jué)，他反而可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。
所以，你要注意觀察寶寶累了、想睡覺(jué)的信號(hào)。比如，寶寶揉眼睛、一直拽自己的耳朵或者比平常煩躁。如果你察覺(jué)到這些表現(xiàn)或其他寶寶困倦了的跡象，就要盡量讓他上床睡覺(jué)。別擔(dān)心，你很快就能對(duì)寶寶的日常
4 有些專家建議在寶寶想睡但還醒著的時(shí)候，就把他放到床上，讓他自己獨(dú)立入睡，而不是用搖晃或者吃奶的方式讓寶寶睡著，即使是這么小的新生兒。如果你贊同專家建議的方式，那么即使寶寶在睡前最后一次吃奶時(shí)睡著，也要先輕輕把他晃醒，然后再把他放到床上睡覺(jué)。
5 在白天寶寶清醒不睏的時(shí)候，你要盡可能多和他互動(dòng)玩耍。家里以及寶寶的房間都要光線充足，保持明亮。家里白天有的日常噪聲，比如電話、收音機(jī)、洗衣機(jī)等發(fā)出的聲音都不用刻意減少或降低。如果寶寶在吃奶時(shí)想睡覺(jué)，你要把他叫醒。
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哄孩子睡覺(jué)的最有效方法
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1 睡前程序，是指寶寶睡覺(jué)前你讓他做的一系列事情。盡早為寶寶建立一套睡前程序，有助于讓他明白一做這些事情就是該睡覺(jué)了。睡前程序可以很簡(jiǎn)單，包括給寶寶換尿布、唱搖籃曲、親吻擁抱他等等。
2 晚上，即使寶寶醒著，你也千萬(wàn)不要和他玩。把燈關(guān)掉或調(diào)暗，盡量減少各種聲音，不要和他說(shuō)太多話。慢慢地，寶寶就能明白晚上是睡覺(jué)時(shí)間了。
3 在頭6-8周，大多數(shù)寶寶保持清醒的時(shí)間，一次也就是2小時(shí)左右。如果你隔太久才讓寶寶睡覺(jué)，他反而可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。
所以，你要注意觀察寶寶累了、想睡覺(jué)的信號(hào)。比如，寶寶揉眼睛、一直拽自己的耳朵或者比平常煩躁。如果你察覺(jué)到這些表現(xiàn)或其他寶寶困倦了的跡象，就要盡量讓他上床睡覺(jué)。別擔(dān)心，你很快就能對(duì)寶寶的日常
4 有些專家建議在寶寶想睡但還醒著的時(shí)候，就把他放到床上，讓他自己獨(dú)立入睡，而不是用搖晃或者吃奶的方式讓寶寶睡著，即使是這么小的新生兒。如果你贊同專家建議的方式，那么即使寶寶在睡前最后一次吃奶時(shí)睡著，也要先輕輕把他晃醒，然后再把他放到床上睡覺(jué)。
5 在白天寶寶清醒不睏的時(shí)候，你要盡可能多和他互動(dòng)玩耍。家里以及寶寶的房間都要光線充足，保持明亮。家里白天有的日常噪聲，比如電話、收音機(jī)、洗衣機(jī)等發(fā)出的聲音都不用刻意減少或降低。如果寶寶在吃奶時(shí)想睡覺(jué)，你要把他叫醒。
