產(chǎn)品詳情
濰坊供應(yīng)肩部推舉訓(xùn)練器 坐姿劃船訓(xùn)練器 二頭肌訓(xùn)練器
德州康盛健身器材有限公司是集設(shè)計研發(fā)、生產(chǎn)經(jīng)營、銷售服務(wù)于一體的現(xiàn)代化健身器材制造商，為健身俱樂部、健身中心、企業(yè)、教育培訓(xùn)等場所提供生產(chǎn)工藝、質(zhì)量過硬、外觀美感的商用健身器材。產(chǎn)品種類齊全，外觀新穎，結(jié)構(gòu)設(shè)計科學(xué)合理，可滿足健身俱樂部，酒店會館、學(xué)校等場所不同客戶群的需求。同時，公司也可根據(jù)客戶需求提供全套健身方案和產(chǎn)品定制（OEM和ODM）。
公司擁有完善的質(zhì)量管理體系的管理團隊，產(chǎn)品生產(chǎn)過程中嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和國內(nèi)外相關(guān)的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品嚴(yán)格檢測，通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)證，ISO14001環(huán)境管理體系認(rèn)證，歐盟CE認(rèn)證等多項認(rèn)證。目前公司產(chǎn)品贏得國內(nèi)客戶的稱贊的同時，已遠(yuǎn)銷歐美、中東、東南亞等多個地區(qū)。公司始終秉持人體自然運動的理念，在打造多元化健身設(shè)備產(chǎn)業(yè)鏈條的道路上繼續(xù)前行..
1.選擇合適的重量，坐在坐姿卷腹機上，如果你的卷腹器械腳步是有圓軸的，那就把腳頂住墊子
如果你的器械是兩個把手式的就握住把手，此時手臂應(yīng)該彎曲90度的樣子；如果你的器械是類似凳的靠墊一樣的，那就雙手交疊壓在墊子上
2.身體有控制的緩慢的向下彎曲，彎到盡可能低的程度（一般是彎到差不多90度的樣子），腰部呈現(xiàn)一個“C”的形狀
全程用腹肌發(fā)力，在彎曲到底后停住，堅持1秒鐘，緊縮腹肌
3.有控制地回到起始姿勢，重復(fù)上面的動作
坐姿卷腹機技巧&注意事項
這種就是用把手的器械
1.整個動作的過程應(yīng)該是緩慢而有控制的
2.你應(yīng)該集中注意力，讓腹肌去發(fā)力，胸腔和骨盆向一起擠壓
3.動作過程中腳和腿部應(yīng)該是放松的
4.選擇適合自己的重量，如果重量太重可能會導(dǎo)致受傷，腹肌還是比較脆弱的
5.如果你怎么做都感覺不到腹肌的發(fā)力，那么或許這個器械不適合你…你應(yīng)該嘗試換一個動作或者器械
坐姿卷腹機常見問題
坐姿卷腹機主要針對哪個部位的肌肉？
坐姿器械卷腹可以鍛煉到整個腹部，也就是說腹肌的上部和下部都可以鍛煉到
坐姿卷腹機組數(shù)和次數(shù)選擇？
和其他的腹肌鍛煉動作其實差不多，2-4組，每組8-20次的范圍內(nèi)都是可以的；如果你想增肌那么重量適當(dāng)加重次數(shù)減少，想要修線條當(dāng)然就反過來
使用坐姿卷腹器械時的呼吸方法？
當(dāng)你在做“卷腹”的動作的時候也就是讓胸腔和骨盆一起擠壓的時候呼氣；當(dāng)你返回起始姿勢
