產(chǎn)品詳情
1、基本站立姿勢
正確的站立姿勢是學習跆拳道技術(shù)的基礎(chǔ)，它包含平行站立式、并步站立式、護腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。
平行站立式
在平行步基礎(chǔ)上，兩手握拳放于腹前，一般用于準備姿勢。
并步站立式
兩拳抱于腰間，拳心向上成準備姿勢。
護腹站立式
在并步直立的基礎(chǔ)上，兩手掌聲重疊，右手在里，左手在外，兩手之間稍留一點縫。
抱拳站立式
在并步的基礎(chǔ)上，各種不同姿勢的準備動作。
推掌站立式
在平行步的基礎(chǔ)上，兩面三刀手立掌推至胸前成準備姿勢。
2、防守技術(shù)
跆碰撞道貌岸然的防守技術(shù)并不是消極的身閃，而是通過手和腳不同部位的出風吹草動，變防守為進攻的一種方法。在千變?nèi)f化的競技之中根據(jù)不同的對手，需采取不同的戰(zhàn)術(shù)，只有掌握了扎實的防守方法，才能變被動為主動，改變賽場局勢。
防上段技術(shù)
防上段時手的技術(shù)有多種，但大多采用兩手握拳，以手臂去格擋防開對方
進攻的基本動作
準備姿勢為，把拳抬高放在與臂相反方向的眼睛前方，如用右拳則就放在左眼前，然后將手握緊，并使拳背向著自己顏面，拳心則轉(zhuǎn)向前向上方向，手腕到額部的距離約一拳，保持手腕正對額中線，肘臂的夾角約100o。
防中段技術(shù)
防中段的技術(shù)較多，根據(jù)手形與防守方法有所不同。將拳頭從腰部舉到肩部，以前臂擋在身體啵線的心窩部前，防止對方的下面攻擊，臂肘夾角約90o，防守動作一般由外側(cè)向內(nèi)側(cè)側(cè)擋，也可由內(nèi)向外抵擋。
防下段
把碰撞置于下腹處，以防對方的下面攻擊，抬拳時手背向外，放下時拳背向上基本與地面平行，使用的部位是手腕的外側(cè)。
雙拳并防
雙拳并防是指防上段、中段和下段。
雙掌并防
也稱刀防，它包括防上段、中段、下段。
3、進攻技術(shù)
跆拳道的攻擊方法雖然很多，但是常用的技術(shù)主要有：拳攻法、掌攻法、踢法、踹法等。
拳攻
這是最基本的進攻技術(shù)，拳的出擊原則是從腰側(cè)向前，先拳背向下握于腰部，然后以內(nèi)旋的方式將拳頭向前擊出，因此當手臂完全伸直時，拳背是向上的，收回拳后，另一臂也依法擊出，而收回的拳背要朝下。
拳的正擊法
在揮臂時，腕關(guān)節(jié)要完全伸直，盡量增大工作距離，一旦攻擊目標后要立即收拳，保持好重心。攻擊的部位可分上段、中段、下段。上段為臉面、中段為胸、下段為腹。
拳的側(cè)擊法
拳攻擊時，由身體側(cè)面伸出擊打?qū)Ψ健?br />
拳的下?lián)舴?br />
拳的下攻即從上往下地攻擊對手，一般用于擊打倒地后的對手。
擺拳擊法
擺拳擊打是由身體側(cè)面弧形擺動擊打?qū)κ帧?br />
上勾擊法
上勾擊打是由下往上擺動攻擊對方下顎及胸腹。
半指拳擊法
半指拳擊打是一種有效的進攻方法，包括平拳立拳兩種。
匚字擊法
匚字擊打是采用雙拳攻擊對方腹、兩肋、雙面等部位的有效方法。
砸拳擊法
砸拳擊打是用拳背、根攻擊對方頭、胸等部位的有效方法。
熊拳擊法
熊拳是使用拳根，扣打?qū)Ψ健?br />
肘部擊法
肘部擊法是近距離殺傷力較強的一種進攻手段。
正一道場是正規(guī)的跆拳道培訓機構(gòu)，“深圳十佳跆拳道館”，專業(yè)從事跆拳道培訓、跆拳道加盟等相關(guān)業(yè)務，正一首創(chuàng)跆拳道商學院，為跆拳道行業(yè)提供接地氣的全方位培訓！深圳跆拳道培訓（龍崗、寶安、龍華、福田、南山等地均有分館）：http://www.917zy.com
全國統(tǒng)一服務咨詢熱線：400-600-8829
聯(lián)系電話：0755-86007321
企業(yè)郵箱：34241776@qq.com
公司地址：深圳灣體育中心L129號
正確的站立姿勢是學習跆拳道技術(shù)的基礎(chǔ)，它包含平行站立式、并步站立式、護腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。
平行站立式
在平行步基礎(chǔ)上，兩手握拳放于腹前，一般用于準備姿勢。
并步站立式
兩拳抱于腰間，拳心向上成準備姿勢。
護腹站立式
在并步直立的基礎(chǔ)上，兩手掌聲重疊，右手在里，左手在外，兩手之間稍留一點縫。
抱拳站立式
在并步的基礎(chǔ)上，各種不同姿勢的準備動作。
推掌站立式
在平行步的基礎(chǔ)上，兩面三刀手立掌推至胸前成準備姿勢。
2、防守技術(shù)
跆碰撞道貌岸然的防守技術(shù)并不是消極的身閃，而是通過手和腳不同部位的出風吹草動，變防守為進攻的一種方法。在千變?nèi)f化的競技之中根據(jù)不同的對手，需采取不同的戰(zhàn)術(shù)，只有掌握了扎實的防守方法，才能變被動為主動，改變賽場局勢。
防上段技術(shù)
防上段時手的技術(shù)有多種，但大多采用兩手握拳，以手臂去格擋防開對方
進攻的基本動作
準備姿勢為，把拳抬高放在與臂相反方向的眼睛前方，如用右拳則就放在左眼前，然后將手握緊，并使拳背向著自己顏面，拳心則轉(zhuǎn)向前向上方向，手腕到額部的距離約一拳，保持手腕正對額中線，肘臂的夾角約100o。
防中段技術(shù)
防中段的技術(shù)較多，根據(jù)手形與防守方法有所不同。將拳頭從腰部舉到肩部，以前臂擋在身體啵線的心窩部前，防止對方的下面攻擊，臂肘夾角約90o，防守動作一般由外側(cè)向內(nèi)側(cè)側(cè)擋，也可由內(nèi)向外抵擋。
防下段
把碰撞置于下腹處，以防對方的下面攻擊，抬拳時手背向外，放下時拳背向上基本與地面平行，使用的部位是手腕的外側(cè)。
雙拳并防
雙拳并防是指防上段、中段和下段。
雙掌并防
也稱刀防，它包括防上段、中段、下段。
3、進攻技術(shù)
跆拳道的攻擊方法雖然很多，但是常用的技術(shù)主要有：拳攻法、掌攻法、踢法、踹法等。
拳攻
這是最基本的進攻技術(shù)，拳的出擊原則是從腰側(cè)向前，先拳背向下握于腰部，然后以內(nèi)旋的方式將拳頭向前擊出，因此當手臂完全伸直時，拳背是向上的，收回拳后，另一臂也依法擊出，而收回的拳背要朝下。
拳的正擊法
在揮臂時，腕關(guān)節(jié)要完全伸直，盡量增大工作距離，一旦攻擊目標后要立即收拳，保持好重心。攻擊的部位可分上段、中段、下段。上段為臉面、中段為胸、下段為腹。
拳的側(cè)擊法
拳攻擊時，由身體側(cè)面伸出擊打?qū)Ψ健?br />
拳的下?lián)舴?br />
拳的下攻即從上往下地攻擊對手，一般用于擊打倒地后的對手。
擺拳擊法
擺拳擊打是由身體側(cè)面弧形擺動擊打?qū)κ帧?br />
上勾擊法
上勾擊打是由下往上擺動攻擊對方下顎及胸腹。
半指拳擊法
半指拳擊打是一種有效的進攻方法，包括平拳立拳兩種。
匚字擊法
匚字擊打是采用雙拳攻擊對方腹、兩肋、雙面等部位的有效方法。
砸拳擊法
砸拳擊打是用拳背、根攻擊對方頭、胸等部位的有效方法。
熊拳擊法
熊拳是使用拳根，扣打?qū)Ψ健?br />
肘部擊法
肘部擊法是近距離殺傷力較強的一種進攻手段。
正一道場是正規(guī)的跆拳道培訓機構(gòu)，“深圳十佳跆拳道館”，專業(yè)從事跆拳道培訓、跆拳道加盟等相關(guān)業(yè)務，正一首創(chuàng)跆拳道商學院，為跆拳道行業(yè)提供接地氣的全方位培訓！深圳跆拳道培訓（龍崗、寶安、龍華、福田、南山等地均有分館）：http://www.917zy.com
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