主營產(chǎn)品：健身器材
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￥3140.00
￥2960.00
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| 詳細參數(shù) | |||
|---|---|---|---|
| 品牌 | 翼豹 | 貨號 | V007 |
| 產(chǎn)品類別 | 大型健身器械 | 材質(zhì) | 鋼鐵 |
| 顏色 | 白色 | 外形尺寸 | 1430*1280*1700 |
| 重量 | 125kg | 是否進口 | 否 |
| 產(chǎn)地 | 山東德州寧津 | ||
1.平穩(wěn)坐在座椅上，雙腳踩實地面，胸部貼緊擋板。雙臂向兩側(cè)自然打開，大臂平行于地面，保持肘關節(jié)微屈和手腕穩(wěn)定。收緊腹部、挺胸、沉肩、下顎微收。
2.克服阻力，將手柄向后拉回，使手柄在身體前方做前后的運動。完成時，將把手向后拉到肘關節(jié)和背齊平就可以了，然后再向前還原到手臂微屈，不要完全放松，動作要有控制，避免受傷。
3.完成動作的時候，向后發(fā)力，拉回的時候吐氣，向前還原的過程吸氣，不要憋氣。保持勻速的呼吸。
在動作完成的過程中，始終要保持收腹、沉肩、挺胸，避免在還原的時候肩胛骨失去控制，并且大臂始終要平行于地面，不能貼近身體。把注意力集中在肩膀后側(cè)的位置，體會肌肉收縮產(chǎn)生微微酸脹的感覺。
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